Video gardening episode sebelumnya: Berburu Bibit Ginseng Jawa

Kailan yang mempunyai nama latin Brassica Oleracea
adalah sayuran yang berdaun tebal, datar, mengkilap, berwarna hijau,
dengan batang tebal dan sejumlah kecil kepala bunga berukuran kecil
mirip dengan bunga pada brokoli. Kailan termasuk dalam spesies yang sama dengan brokoli dan kembang kol.

Kailan memiliki kandungan nutrisi yang cukup lengkap bagi tubuh.

Kailan kaya akan kandungan vitamin, kalsium, luthein, serat, mineral dan protein, serta nutrisi lainnya. Warna hijau kailan ini mengandung vitamin A, C, E, dan K yang sangat tinggi daripada jenis sayuran hijau lainnya, karenanya kailan menjadi penghasil antioksidan bagi tubuh.

Berikut ini adalah manfaat kailan bagi kesehatan tubuh kita:
1. mengurangi kolesterol;
2. mencegah pembentukan sel kanker,
3. menurunkan resiko diabetes,
4. mengatasi sembelit,
5. mencegah terjadinya anemia,
6. menjaga kesehatan mata,
7. menjaga kesehatan tulang dan gigi,
8. memelihara kesehatan kulit,
9. mengurangi berat badan,
10. menambah asupan gizi bagi ibu hamil,
11. dan meningkatkan kesehatan otak.

Info musik/backsound yang dipakai dalam video ini:
Song Titles: Yogyakarta 5 AM | 2 minutes version
Composer : www.waiwaistudio.com
Diambil dari Youtube cahnnel:BacksoundMusikGratis
https://www.youtube.com/channel/UC3Hx_7kLQXjhYCU7adVur5g